坚持原地这个动作，不但能瘦肚子还能瘦大腿，10天瘦十五斤

三天瘦四斤，主要瘦大腿和肚子，每天坚持原地收腹摆臂点脚即可

每天坚持原地击掌40次，8天暴瘦全身，瘦肚子瘦大腿看电视就能做

1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，主要瘦肚子和手臂大腿

每天坚持原地竞走，主要瘦肚子和大腿，7天暴瘦全身

每天坚持原地2个动作，双手叉腰下蹲2分钟，14天暴瘦肚子和大腿

每天坚持原地前后踮脚，主要瘦大腿和肚子，有效瘦身

1天瘦1斤，坚持原地双手交叉向前推，瘦大腿手臂和肚子

每天坚持原地双手放于胸前，身体前后摆动，12天暴瘦肚子腰和大腿

每天坚持原地抬腿80次，14天暴瘦全身，瘦肚子 大腿和手臂

每天坚持原地鼓掌抬腿，15天暴瘦全身，主要瘦大腿和肚子赘肉

每天坚持原地竞走爆汗五分钟，一星期瘦8-10斤，瘦小肚子瘦大腿

瘦肚子其实很简单，每天举手原地踏步走10分钟，15天减掉大肚腩

原地跑步可以瘦哪里 三大部位原地跑瘦身法

肚子大不要怕，每天这样做2分钟，瘦肚子瘦大腿，比跑步还要好

每天坚持原地慢跳4分钟 轻松瘦全身 瘦大腿！

最近瘦了五六斤了 肚子都小了 大腿也细了 每天三组每组坚持30次

早晨起床先拍肚子？每天拍打5分钟，打通堵塞，瘦肚子瘦大腿

每天坚持原地弯腰60次，20天暴瘦全身，不但能瘦肚子还能瘦手臂

坚持每天原地摆臂踢腿79次，减肥瘦肚子、水桶腰，让您越来越苗条

每天原地这样跳89下，15天暴瘦全身，主要瘦肚子瘦腿

五天瘦三斤，主要瘦腰和肚子，每天坚持原地左右扭胯即可，简单