原文：上斜方肌紧张，那么需不需要练它？
斜方肌总是紧张，如何改善？
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做完卧推平举做上斜卧推是应该歇一会还是直接练
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肌友问答（61）为什么说普通人不要训练斜方肌？
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男人想要更威猛、有攻击性，一定要多练这块肌！
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治疗椎间盘突出的方法二则
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掌握了这几个特点再遇到上斜下正这种字的时候就可以迎刃而解了
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胸肌上部不够饱满，上斜卧推没有感觉，你需要4个特殊的孤立动作
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