只要健身 不要运动“伤”

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健身类知识五问五答系列32期

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肌肉生长远比你想的要难的多！——影响肌肉生长的5个因素

健身中运动、饮食、睡眠各自的要点是什么？哪个更重要？

记者游明裕走进健身房 探究新手健身到底应该先增肌还是先减脂？

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减脂，不掉肌肉才是王道！