原文：学会“侧臀桥”，每天2分钟，腰不痛、腿不麻，60岁像30！
跳舞不会扭胯？两分钟就可以学会！每天坚持三分钟还可以瘦腿瘦腰
时不待奋起直追    阅43
今天的神龙摆尾教学非常简单，先转腰再转腿，一气呵成，学会了吧😆
和平壹    阅91
想把腰练的更细，同时让臀部变翘，该怎么练？
我爱你文摘    阅375    转22
腰疼、腿麻可以学会点穴自己在家缓解症状
鹩歌    阅58    转6
一副好腰得有劲，这四种动作一练完，腰板硬的像钢筋
1001821zxnf6xg    阅373    转21
经常健身的人的做法
未来决定现在    阅108    转7
躺在床上就能做的运动，每天睡前八分钟，超有效燃脂瘦出小蛮腰
退休工程师    阅117
找对一个穴位，腰疼不求人！人人都能学会（视频）
和其光and    阅38    转3
五个动作，专瘦大肚腩水桶腰，大象腿，粗手臂，您学会了吗#瘦全身 #锻炼 #减肥 @DOU 小助手
凌云壮志288    阅12
防腰腿疼，做臀桥
文炳春秋    阅7
为什么别人练臀桥翘臀，我练腰粗？
太阳雨ize8oi59    阅53
腰、腹、背、膝、腿、臂疼痛
情系你我9977    阅135    转26
腰宜巧治腿无力
zltzltzlt    阅204    转16
蛮腰，峰高，腿靓
平遥管岚    阅150    转9
腰突、坐骨神经痛
清茶清清    阅105    转8
腰连腿痛，最简单治法
txw40    阅21    转5
注意屈膝和屈肘的相連
楊範孫    阅91    转5
时髦秀不停 收腰瘦腿显高挑
#@紫嫣@#    阅57    转5
学习药方之一百三十四：腿痛方治疗腰、臀及腿部疼痛
空谷幽兰80    阅68    转5
太极的基础训练应抓好三个基本功，即“活臂”、“动腰”、“坐腿”。
李星林    阅85    转3
《头条视频》只要一个橡皮筋，挑战7天瘦腰10公分，每天五分钟躺着就能瘦！
安暖相依    阅86    转3
腰疼腿痛
医药传承2429    阅7    转3
A4腰i6腿？100多年前世界各地美女长啥样
世界古都自由人    阅43    转2
露腰? 露腿? 其实今年流行露这里
89730    阅75    转2
腰突
鹏飞k2zpjjigbs    阅47    转2
可爱又实用的懒人操，5天腿围缩小3公分！
天青青水蓝蓝我    阅27
微头条
新用户07039177    阅6
30秒简易减肥操,瘦腿瘦腰腹
都市红叶257    阅50
可爱又实用的懒人操?5天腿围缩小3公分！
活出美好训练    阅30