原文：每天1万步？
BBC纪录片又来颠覆三观： 跑步不伤膝盖，散步才伤！你到底是在锻炼还是在伤害自己？
中流击水szdpfi    阅71
运动吧 | 跑步遇到上坡＝瓶颈？不可不知的跑步上坡要诀
yfpy1234    阅235
每天走10000步比跑步伤害更大？！真相比你想得还可怕！
伊基塔m7embq5v    阅269    转3
BBC爆了！中国人迷信的每天1万步，不能养生！跑步也不伤膝盖…我们被骗太久了！
三乐四为书屋    阅140    转3
一个伤膝盖的动作，你可能每天都在做
abeycd    阅35
好好爱自己，年龄只是数字而已
DavidCCH    阅121
跑步是世界上最好的运动，掌握合适的运动状态非常重要
知识分享zhsh    阅38
膝盖，会因为跑步而患关节炎吗？
曼妙茶香    阅103
三类人最适合多走走，掌握正确的走路方法，很关键
探索物理空间ok    阅84
运动一定要适度啊！今天我去看了膝盖，半月板损伤
陈年久    阅44
走路是最好的运动？医生：学会这样步行不伤膝盖还养生，一探便知
爱好收藏图书馆    阅41    转2
一个坚持每天走路的人，身体竟然发生了这些变化……
玖玖家政    阅23
户外爬山护膝秘笈
g1692    阅9032    转71
走路比跑步更伤膝盖！请别拿你的膝盖开玩笑
仰望星空881    阅1914    转17
如何掌握正确的跳跃（弹跳）技巧 【 转载 】
严华文    阅3173    转4
生命灵数
Rayna妈妈    阅127    转3
每天金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪
chi_ping    阅709    转66
坐后排不系安全带，会露屁股哦！
ams车评    阅47
一个人「瘦不下来」的8大因素，占一种就不可能瘦，你占了几种？
营养师轻妞    阅23    转2
每天步行15—60分钟，会给带来什么影响？为啥有人走坏了膝盖？
成靖    阅37    转2
步行锻炼，世界上最好的运动
果果w65k9gp8te    阅51
跑步姿势不当，会给身体带来哪些伤痛？
静幻堂    阅53
太极养生，一辈子的身心保鲜剂！这个式子勤练习，很多疾病去无踪
风啸一揽众山小    阅37
金鸡独立一分钟，“三高疾病”去无踪
艾灸客i    阅582    转49
每天金鸡独立一分钟，“三高疾病”去无踪
世纪风    阅383    转45
生态生活——那些年膝盖接受的折磨
生态生活网    阅187    转12
跑步真的能延长寿命？看清以下几点，有效激活身体机能
全球健身女主    阅430    转11
经常练下蹲好处多多
棋医精湛    阅116    转18
坚持跑步能给你带来什么益处呢？
天天书屋2013    阅193    转6
跑步虽好，但也容易伤害膝盖！若想护好膝，哪些细节需注意？
知心随缘    阅49    转4