妈妈必学的“长高菜”，宝宝一天长一线！

女儿最爱的早餐，1周吃3次，补钙壮骨，16岁身高1米7，个子还在长

年龄大了要“养骨”，别只吃牛奶，建议常吃4样，腿脚有劲身体好

侄子15岁就窜到1米8，竟然是因为常吃它！真不愧是“天然钙库”

多给孩子吃这5种食物，含钙高有营养，孩子爱吃长个快

怀孕以后常吃这9种菜，补钙效果很好

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南瓜粥的做法

南瓜杏仁露

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教你8种家常南瓜的做法，软糯香甜、营养健康，孩子们超爱吃！

一日之计在于晨，青山学几种营养健康的早餐，让我们精神一整天

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周末宅在家制作好吃不腻的甜点，以后再也不用去甜品店了！

这3道主食，孩子常吃个子高，人又聪明，大人吃了效果也特别好！

它是公认的“补钙高手“，比牛奶还高！简单一做全家都爱吃

各种饼的做法，全啦！一定要收藏～

这喷香的排骨，看着就馋！我也就吃了十几、二十块吧～

南瓜黑芝麻汤圆

吃

“秋吃果，药不抓”，入秋后建议多吃4样“秋果”，滋补又解馋，价格便宜营养足，舒适过秋天

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来自'中国肝健康保障工程'

辅食做得好不好吃，关键得看如何来调味