原文:
家庭版健身-胸肌(一)可以隔一天一练,组与组之间休息一分钟
家庭健身之胸肌
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初阶·胸肌循环训练计划
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胸部轰炸训练二(杰夫示例)
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练出大胸肌最基础的6个动作,让你感受胸肌的泵感
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家庭版全方位哑铃胸肌训练,学好这六个动作,在家也能练出铠甲胸#健身教学 #胸肌训练
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在家如何训练胸肌!分享一套我自己的家庭版
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健身 | 俯卧撑的3种锻炼法,做完这些你的胸肌都要开裂了!
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不是卧推!用这3个动作强化胸肌的形态,胸肌修饰塑形训练!
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健身知识|徒手练胸肌,上班族的最佳选择
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只练胸的朋友注意了,你可能出大事了!
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全方位腹肌胸肌训练每个动作做3-6组,组间休息三十秒。#健身#腹肌训练#胸肌训练
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