心肺适能：身心健康的重要标志！美国心脏协会声明

学会2分钟运动法，保护心脏防癌症，五六十岁的人常做获益多

高强度间歇运动

丁丁再长，也需要体力续航

8个HIIT训练动作分分钟学会，助你减脂，还可增强心肺功能！

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摔跤运动的四肢锻炼方法

心肺训练对我们有多重要？看完你就知道了！

对比高强度间歇（HIIT）和传统有氧训练，哪个对心肺功能锻炼效果更好？

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格斗训练中必不可少的6种有氧运动——打造你的“强心脏”

组间休息，助你大幅度提高运动效率！！

掌控 | 心肺功能训练一定要以舒适为前提

同样是“跑步”，心率不同，效果截然不同！

深蹲是健康动作之最！坚持30天，5个好处身后随！第5个男女都喜欢

每天8个小时以上都在坐着？那你该站起来看看这个

这个简单又有效的“护心”方法，你值得拥有【健康幸福过大年】（48）

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有效提高肺活量的三种方法

快走、慢跑、游泳、打羽毛球，什么运动才是最减肥的？

不运动, 想要健康?

跑步和力量训练，哪个更有助于提升精力体力？

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