原文：网球教学视频 ▏发球下肢力量、爆发力训练
练练下肢力量，发球才能有些爆发力 | 自练发球第3天
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网球发球的速度力量和核心力量训练方法
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法国教学视频：用一个训练搞定爆发力、灵活性和平衡性
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最良心的弹跳力（下肢爆发力）视频教学
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六项训练，助你提高发球的身体素质
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下肢力量不够？如何增强你的腿部爆发力？
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#体育生 简单实用的下肢力量训练，在哪都能练👊#运动 #运动也要带节奏 #下肢爆发力 #身体协调性...
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健身联盟——30米×2蛇形跑
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