原文：「划重点」瑜伽根基站不稳，练再多也“白搭”！
瑜伽站立平衡体位保持平衡的关键...要像树那样
玉蝴蝶YOGA    阅32    转2
干货又来了：为什么所有的瑜伽老师都在强调大脚趾球向下踩？
midaspilot    阅21    转2
【视频】没有根基扎牢，你的瑜伽何来枝繁叶茂？
PY720722    阅25
在瑜伽练习中，你有做到体式延展的力吗？
精进瑜伽的路上    阅42    转2
瑜伽平衡体式站不稳，是因为你还不懂这些！
steventwotwo    阅25613    转61
瑜伽单腿站立平衡体式的三个要素
风清醉明月    阅5513    转16
刚练瑜伽就想放弃？这 10 大练习要点，一定要知道！（经典收藏）
秭童的号    阅69    转2
[转载]浅谈如何用瑜伽纠正大脚趾外翻
水润林木    阅1512    转12
根基有多重要？看完这6点你就明白了！（个人经验总结建议收藏）
姜太公人生如梦    阅46
1.接受自己是初学者 刚开始学一门乐器，学习开车，甚至做蛋糕
lz707061    阅38
12个小贴士，让你在站立平衡体式中学会控制身体，不再摇摇晃晃
摇曳纸鸢    阅40    转4
★如何建立脚的根基☆
云方健康设计室    阅614    转14
第15天丨21天瑜伽达人养成 舒适肩颈，提升力量和耐力
怡然藏阁    阅50
你的束角式真的练对了吗？
口琴和吉他    阅716
运动中如何保护自己不受伤，瑜伽老师总结了6点，你做到了几点？
先求中正后平圆    阅106    转2
为什么要重视下盘功夫？|太极拳的基本理念
孙玮琛雷萍婷婷    阅165    转3
太极拳之——其根在脚
tjboyue    阅104
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为什么瑜伽练习者要把脚趾分开？如何才能分开脚趾？
yanxinbaobei    阅18360    转28
力量和柔韧性如何在瑜伽中得到平衡？
独钓小鱼儿    阅692    转4
周六和周日的练习-知道了辅助的意义
新用户7167Z85J    阅1
每天侧弯一下下，美颜减脂，还能偷偷改变气质。
紫云飘雪lkrxxi    阅39
17分钟瑜伽，激活你的核心力量！
天人合一1007    阅104
瑜伽视频 | 腿部力量 拉伸练习，瘦腿的最佳方式！
芸雅书屋    阅21