原文：（一）如何进行自我观察：在情绪中依然保持注意力自由
科学解析冥想法训练专注力是否可行以及具体方法步骤详解-脑博士
思明居士    阅18    转2
站桩，由“度秒如年”到“时光飞逝”
意会田园    阅5
紧缩的身体背后，需要我们“自由”的感受
成都听雨书斋    阅62    转2
冥想的好处和方法 常见解压静心的方法
之己    阅49
气沉丹田丨每周练习50
怀众心理    阅45
靜坐觀想20230113让念头自然发生，获得更多的平静
草蔻瓓    阅9
《无限可能》精读分享33：如何做到专注？让忙碌的思绪平静下来！
峰哥读写思    阅15
冥想的力量
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关于“静心”——长诗
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这3个自我催眠方法帮你轻松缓解
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惊叹：冥想延缓衰老、提高免疫力的原因，很悬但是我信了
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如何活出你静心的品质？
tom大哥大    阅354    转9
德芬语音：自我观察——记得自己，找到真实的自己
大迪迪    阅286    转10
腹式呼吸冥想：可以平衡情绪，增强自我控制力。
新用户33342673    阅8    转3
做正念练习时有消极情绪？
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随笔：文字之魅力
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lindan9997    阅69    转13
如何冥想，冥想能带给我们哪些好处？让你彻底了解冥想
我心依旧1368    阅231    转10
你总计划先干完活再刷朋友圈，为何从来没有兑现过 | M周刊
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{心态修炼}你是不是经常不受控制的“反复思虑”？
微微传奇    阅444    转3
焦虑的时候，使用“正念”活在当下
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AAAAA活在当下：从入门到精通
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如何管理注意力？专注的方法
新用户2723u0t2    阅91    转2