原文：为你的第一场耐力赛作好准备（40公里耐力赛训练教程）
能一次性跑完10公里的人，身体素质是什么水平？
独角戏jlahw6jw    阅7
冬季训练计划，第一部分——耐力练习
ottoz    阅1514    转61
每天骑自行车多久能让自己更健康
刚柔互用    阅301
教你提高骑行水平 - 车言车语 - 868单车论坛 - 山地自行车|公路自行车 — 让骑行从专业起步
xianzhuan    阅1971    转21
自行车运动知识之四：运动骑行基本知识
易天目    阅2722    转81
山地车训练方法
大土豆虫    阅2001    转62
最适合初学者的山地车训练指南
鲲    阅6995    转32
《转载》自行车运动员的心率训练（业余骑友可以参考）
wdzsshy    阅4961    转25
如何增加骑行耐力和速度？
茶香飘万里    阅1926    转7
骑行一定要做好这5个训练
日日而知非    阅411    转4
快速提升巡航速度，骑行台训练攻略
星辰行者    阅475    转3
你想35 巡航吗？想瞬间加速，拉爆对手心率吗？
屁屁刘    阅143    转3
3.8公里游泳180公里骑行后还能全马3小时：铁三世锦赛苗浩创历史！
慧跑    阅97    转2
有效提升功率训练的十个办法
千里马33738602    阅160    转2
疫情当下，这些骑行台训练方式你必须了解一下！
单车志    阅174
美骑网
新用户92619342    阅175
不贴秋膘，Pro告诉你自行车运动员减脂的6种方法
行者无忌图书馆    阅55
5公里跑30分钟，在跑步圈里是什么水平？
清风细雨hans    阅49
不要害羞会不会太慢
老威小屋    阅15
马术骑乘训练八要素
w908    阅162    转3