跑后肌肉酸痛？5个缓解方法，帮你放松肌肉提高跑步效率

[运动好处]做这动作五分钟胜过其它锻炼一小时

健身运动期间，一件重要事情经常被“忽略”

北马完赛一定要发个朋友圈，也一定要做好赛后恢复！

你会跑步吗？

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运动后的肌肉酸痛你真的能分清吗？

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