原文：练好瑜伽第一步，每天用做5分钟，解决肌肉粘连，让练习事半功倍
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平凡的人    阅6387    转11
当我们瑜伽时，身上的哪块肌肉在帮助我们？
花笺    阅51    转2
瑜伽练习中，不要忽视了重要的呼吸肌——膈肌
秭童的号    阅81    转2
什么是被动理疗瑜伽？
美人瑜    阅2290    转85
瑜伽基础体位：转躯触趾式
saliy    阅2348    转71
塑脸瑜伽——看看你需要做什么练习
一米妹妹    阅672    转44
瑜伽的三种后弯体式
weileng    阅12942    转44
图解34个瑜伽体式及主要拉伸的肌肉
xyf4345    阅888    转25
脊柱扭转式瑜伽 预防肌肉拉伤
香花供养    阅518    转21
图解瑜伽体式中肌肉的收缩与伸展
金色的太阳32    阅289    转10
18张高清瑜伽体式解剖图，精确科学拉伸很重要！
xgjcbwl    阅94    转9
一组瑜伽拉伸！消除整天肌肉疲劳，助你更好入眠！
语茶宝典    阅85    转8
??缓解肌肉酸痛的8个姿势瑜伽
禅艺惜霜    阅64    转8
4种搭配运动的食品 让你越瘦越健康
云中公子    阅392    转8
瑜伽练习不能只限于表面
金融修道士    阅213    转5
搞清楚这一点 你的整个瑜伽练习就变成了开胯的练习了
恰恰365    阅102    转5
下面这8个动作，每个20下，动作间休息15秒，根
等待MYLOVE    阅156    转4
瑜伽教培连载十六：加强侧伸展式
费眼图书    阅57    转4
?睡前一组瑜伽拉伸！消除整天肌肉疲劳，助你更好入眠！
云方健康设计室    阅128    转4
肌训练瑜伽空手道肌肉增强训练
87calis    阅73    转4
瑜伽后弯练习的“入门体式”?
未来璀璨之星    阅129    转4
瑜伽解剖之如何理解肌肉的起点和止点
chenli7570861    阅60    转4
上背部疼痛 该如何进行拉伸缓解
网事如feng    阅1809    转4
天天瑜伽：9个瘦小腿瑜伽动作
Cheers!    阅122    转3
学会这3招瑜伽、不但可以减轻分娩疼痛还能缩短产程
水木年华138    阅77    转3
#瑜伽 当中最不费力的倒立，防止面部肌肉松弛下垂，排除体内湿气
翰林钱府    阅127    转3
一套力量瑜伽序列给大家，坚持练习能很好地加强肌肉力量！
涂鸦吧    阅14    转3
瑜伽哥--串门！千万别浪费你的肌肉，Let's go——
liutaotao    阅72    转2
激活臀部肌肉的“幻椅式”你做对了吗？这样做可以更好地激活臀部
Chosefree    阅28    转2
提肛夾臀過頭 瑜伽老師便秘
ray1212    阅416    转2