原文：练腿几乎只练深蹲，有问题吗？
都说腿部只能一周一练，但如果你多练一次，或许会更加强悍！
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8个徒手腿部训练动作，每周1次，帮你大幅提升训练效果！
先下手为强mqa2    阅280    转18
不练腿的男人和咸鱼有什么区别？论健身练腿的重要性
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立卧撑每天的量是多少 你是否清楚
心随境转se5tnh    阅853    转5
小腿是我们的第二颗心脏，练好它势在必行
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5个好处告诉你：健身为什么要练腿？附：一组练腿动作
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不去健身房，在家徒手怎么锻炼腿部肌肉
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5个基本拉伸动作，帮你提高训练质量！
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腿部王牌轰炸训练
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练背时硬拉还是练腿时硬拉？这之间有什么区别吗？
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腿粗不可怕，怕的是还不练这些动作，它们能让你拥有小细腿
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练腿不仅仅只有深蹲, 尝试一下这个动作
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锻炼腿的黄金动作，怎么可以错过呢，快点练起来吧
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