一套针对肩&背部的阴瑜伽序列

9个基础动作，缓解肩颈疼痛、练就仙女气质

9个瑜伽体式经常练，get“直角肩”，你就是行走的“衣架子”！

这套开肩瑜伽序列每天练，肩部自然就打开了……

肩膀僵硬，颈椎痛？试试这一套肩颈拉伸瑜伽动作！

电脑族做五禽戏可改善亚健康状况(含做法)

练瑜伽，怎样帮助学生/他人“调整”体式？（附12个体式调整手法）

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松解粘连的好帮手——肩周保健操

9个壶铃进阶训练动作，打造强悍肩部核心力量

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开肩到底在开什么？为什么这么重要？

5个瑜伽体式，每天照着做，开肩美背一步搞定

如何放松久坐僵硬的肩颈？这几个简单的方式一定要试试……

2套阴瑜伽开肩序列图 13个体式附口令

听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢

这套动作极致开肩，越练背越薄，让你轻松拥有美人肩！

瑜伽开肩＆加强肩部力量，2套动作帮你一次搞定！

锻炼背部的瑜伽动作，助你消除背部赘肉，练出撩人美背

女人每天坚持这套阴瑜伽 , 皮肤水嫩又年轻*

【瑜伽常识】一套瑜伽动作轻松解决上班族疲劳（3）

??几个瑜伽动作，让背挺起来

「打卡26」缓解亚健康，打造优美体态，这套阴瑜伽要常练！

肩颈背部疼痛

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「打卡22」久坐太伤身，拯救久坐的你：肩颈腰背都不痛了，小肚子也没了

循序渐进练习，进入指南针式也没有那么难

肩部打不开？试试这套阴瑜伽

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