原文：健身新手常犯的5种想当然，其中第4种没人提醒很难被发现
冬天在家坐着也能瘦
云中公子    阅47    转2
男士健身方案（肌肉健美训练图解）
秋水乘舟    阅1246    转6
深蹲和俯卧撑每天各做100个，30天后身体会有哪些变化呢？
新用户26501abO    阅105
一个黄金健身动作——俯卧撑！长期坚持训练，你能收获什么好处？
全球健身号    阅70    转3
搜狐
彼岸花乡    阅19
适合健身新手做的胸部肌肉3个训练动作, 简单好上手
先求中正后平圆    阅86
那些坚持练俯卧撑健身的人，一旦停下后，肌肉会有什么变化？
我爱你文摘    阅119
女生健身能丰胸 力量训练让胸部更坚挺
张豪563    阅412    转5
早上做十个俯卧撑，下班回家再做十个，睡前又做一次，这样能起到锻炼作用吗？
猫豚湾    阅201
测量和改善肌肉耐力的具体方法
一只肌爱生活    阅630    转10
一整套最适合新手的家庭健身训练，快收藏！
etsky    阅95    转4
想要提升肌肉力量，关节稳定是基础条件，如何有效锻造关节强度？
谢玉刚    阅29
羡慕别人的好身材？不知如何练？坚持4个动作，塑造完美身材！
东行游子    阅46
力量训练可不可以天天做啊？(从零开始健身的回答,19赞)
大连瓦房店三五    阅2419
健身新手，应该从哪些力量训练动作入手锻炼？
新用户2127OKt3    阅39
【有奖评论】来自纹身哥的不劝退新手训练指南 附动图解析
pad1233    阅104
HIIT真的如网上所说的那么神吗？为什么你做了效果不明显？
贝塔贝塔    阅77
练俯卧撑对男生女生各有什么好处
滚滚天下财富来    阅1385    转37
健身类知识十问十答系列每日一更!
WJ客栈    阅563    转34
徒手健身新手该如何训练，助你们一臂之力！
功城    阅172    转2
健身新手，一定不能忽略这个部位的锻炼！
木头风筝1    阅272    转2
健身新手最容易忽视的一个部位，背阔肌最前面那一块叫什么吗？
麻豆腐    阅1606    转2