8个瑜伽变体，紧致肌肉，完美塑形！

开胯之前觉得痛苦，开胯之后的幸福感你懂吗

六个瑜伽动作，甩掉恼人的小腿肉！

什么样的瑜伽动作，减肥的效果最好？

体式变体

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圆肩毁气质，常练这几个瑜伽体式，轻松拥有美人肩！

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练瑜伽不能盲目的来，否则是慢性自杀？且听我道来

启动核心提升耐力，解锁经典体式新玩法

想拥有马甲线小蛮腰，每天练习这8个动作，一个月就见效

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6个睡前瑜伽，缓解压力，安然入睡！

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练核心不要再仰卧起坐了，这些瑜伽体式更安全有效！

翘臀？这些瑜伽体式最有效了！

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练瑜伽其实也没那么难，这些体式循序渐进练习，轻松解锁高阶体式

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在这套阴瑜伽序列中，柔软你的身心，缓解疲劳（收藏级）

七式瑜伽变体方式，初学者必备哦！

腰椎间盘凸出能练瑜伽吗？尤其要注意了！

8个瑜伽体式变体加强核心力量，减掉小肚腩

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