原文：10分钟瑜伽练习，全身拉筋效果杠杠滴*
躺在床上就可以做的 1 套瑜伽序列，越练越年轻！
样杨私密图书馆    阅75    转3
适合40岁以上的女性，每天练习的7个瑜伽体式
网际飞音    阅63    转3
最适合夏天练习的瑜伽体式，改善消化，排毒祛湿摆脱体虚无力！
罗修明    阅79    转2
一套超级美的瑜伽序列，放松身体，舒缓压力……
老阿更    阅280    转32
最适合初学者练的50个瑜伽体式，一定要试试！（下篇）
江發仁    阅344    转24
一套完整的瑜伽入门体式高清动图和细节详解分享（收藏版）
友爱bjarrefc73    阅153    转13
最适合初学者在家练习的10个瑜伽体式
烟柳20108    阅292    转5
适合30-40岁女性每天练习的12个瑜伽体式，在家就能练
天人合一1007    阅121    转4
开髋并不难，11个开髋动作，详细解说加动图演示，有方法都能学会
海阔天空0rdktt    阅124    转4
一套60分钟完整瑜伽序列，打开心轮，练完心情都变好了
t13699666188    阅183    转6
一套60分钟完整瑜伽序列，打开心轮，练完心情都变好了！
水岸---    阅244    转2
8个理疗动作，调理肠胃缓解便秘，提亮肤色，尤其适合中年女性
姜太公人生如梦    阅61    转2
久坐伤腰？这套瑜伽序列缓解腰痛很有效！（附动图）
博衣飘飘    阅66
10个简单的瑜伽动作，缓解下背部疼痛，效果杠杠滴！
草原狼ual5yjcg    阅90
打卡20 | 长期腰痛＝腰椎疾病？瑜伽这样练，帮你远离腰背疼痛
GreenMooder58g    阅36
正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个动作
plum2809    阅142    转11
练瑜伽为什么一定要开髋？开髋都有什么好处呢？
随意而欢    阅5000    转7
瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚？你需要这样拉伸大腿后侧
龙宾bo5z0i3i5u    阅142    转2
教你瑜伽7式，轻松开胯！
敖真灵    阅163    转5
这 8 个瑜伽动作做完，比按摩还酸爽！
秀气芬芳213uos    阅107    转3
这套瑜伽序列主要针对肠胃不适
雨吻花开    阅142    转12
过年大鱼大肉消化不好肿么办？瑜伽帮你促消化！
liuxun60    阅99    转8
10个瑜伽扭转体式，灵活脊柱又排毒，特别有效！
秭童的号    阅1069    转3
一套最适合夏天练习的阴瑜伽序列
蓝天闲云野鹤飞    阅171    转3
脊柱柔韧，人更年轻！6个瑜伽动作坚持练，脊柱永葆18岁！
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这组动作打开胸腔和肩膀太简单，让你做个挺胸抬头的女人！
GreenMoodre58g    阅165    转4
简单几式教你开肩，提高你的女神气质，轻松拥有美人肩！
轻风清秋墨菊香    阅39    转2
打开胸腔&灵活脊柱，一套瑜伽序列帮你搞定！
zhanghe1011    阅78    转2
肩背僵硬缓的瑜伽解体式
ping90708    阅54