原文：40分钟阴瑜伽，缓解身体僵硬，最适合初学者！
初学者身体僵硬开肩开髋难？INS刚出来的这2套序列超级好用！
秀气芬芳213uos    阅165    转11
开肩开髋拉伸大腿后侧，一套瑜伽序列帮你搞定！
快乐的合欢    阅192    转10
「打卡27」开髋不开肩，瑜伽都白练！一套体式开肩开髋全搞定
GreenMoodre58g    阅102    转5
一套阴瑜伽修复序列，帮你缓解身体僵硬疼痛
玉蝴蝶0220    阅58    转4
打卡21 | 瑜伽热身体式！让你伸展身体，运动效果翻倍
GreenMooder58g    阅47
呼吸法 瑜伽，治疗失眠效果最好！
秭童的号    阅50    转2
4 个简单的瑜伽动作，在家就可以灵活脊柱！ ​​​​
学瑜伽的猫    阅25
脸色暗黄面色差？常练这套瑜伽序列，让你每天好气色！
ldtsg1957    阅2
16张瑜伽基础体式解剖图，瑜伽初学者科学拉伸很重要！
风清扬ocf3kgax    阅246    转29
瑜伽初学者，如何循序渐进的get瑜伽横叉？
zhanghe1011    阅74    转6
9个常见的基础瑜伽体式，这些技巧和禁忌你要知道，最适合初学者
蜀中龍門    阅202    转5
最适合初学者在家练习的10个瑜伽体式
烟柳20108    阅292    转5
16个基础瑜伽体式“效果图”，初学者练对很重要
致虚守静666    阅79    转2
肩背僵硬缓的瑜伽解体式
ping90708    阅54
最适合初学者做的 8 个经典瑜伽体式！
罗修明    阅246
一周三次照着做，瑜伽让你越来越优雅
haiboxu    阅646    转35
让瑜伽给你的肠胃洗一洗 换你亮白皮肤
麻豆腐    阅56    转4
早上身体僵硬？起床之前先这样做瑜伽拉伸……
哒哒哒酋长    阅634    转6
ॐ 冬天如何练习开髋？看这一篇就够啦！
liuxun60    阅56
适合40岁以上女性每天练习的10个瑜伽体式（收藏级）
紫嫣雅閣    阅3644    转41
6个瑜伽动作睡前做，一夜好眠到天亮！
大海99993    阅225    转33
哈他拜日十二式详解，瑜伽入门经典（附简化视频）
江發仁    阅5674    转18
腰痛，腰椎间盘突出？试试这套瑜伽理疗序列（附动图）
虚幻星空xyc    阅210    转18
为了胸部不下垂，这 8 个瑜伽动作要经常练哦
岭南书馆1    阅124    转11
正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个动作
plum2809    阅142    转11
这套瑜伽序列主要针对肠胃不适
雨吻花开    阅142    转12