原文：减肥时吃的杂粮馒头，没有加一粒糖，但香甜暄软，配方拿走吧
双色馒头，餐桌上最合格的主食
我是王梅子    阅35
宜式私家菜——灵芝杂粮小馒头
宜依    阅44    转2
营养丰富的南瓜双色馒头（图文）
清斋茶舍    阅2557    转607
立秋后，遇到这食材至少买5斤，用它蒸馒头甜美营养，糖也省了
余甘果蜜的厨房    阅31
自制低糖馒头，吃得饱，血糖还不高
空谷幽兰80    阅96    转3
最适合夏季吃的主食，蓬松暄软，没出锅就忍不住流口水，太好吃了
素菜大全    阅12    转3
蒸馒头如何能松软好吃，你真的会了吗？掌握诀窍是关键！仔细看哟
迷茫的星空610    阅396    转22
杂粮刀切馒头（组图）
xiaopengpeng    阅1056    转44
【早餐推荐】双色馒头卷
藍博灣    阅2
紫薯双色馒头
休闲乐缘    阅28    转2
不吃主食会减寿？《柳叶刀》研究：吃多吃少都不行，这样吃更健康
仁和堂老军医    阅31    转4
白绿双色花卷
儒雅谦和    阅66    转6
发面、死面、烫面哪个做主食升糖慢？更适合糖友
冬竹456    阅18118    转9
腾讯新闻
孙家妹妹    阅29
不用一滴水，做双薯奶香馒头，制作简单，好吃又营养，奶香十足
时不待奋起直追    阅5
玉米面全麦杂粮馒头
九州好人    阅25
为控糖，我的主食是杂粮馒头，自己做 使用的杂粮及比例如下：白面：
雨后阳光609    阅7    转2
馒头，可以更花哨——黑麦双色馒头
boxls    阅3916    转112
馒头和米饭，哪个更适合糖友？
木头鸟    阅216    转4
馒头、米饭、面条，哪个升血糖的效果更快？
森林·    阅154
杂粮馒头怎么做？面粉和杂粮的配比是多少？
秦岭之尖    阅6376    转19
胡萝卜汁双色馒头
喜连连    阅636    转19
农村妈妈教你做紫薯双色馒头，香甜松软，一顿吃5个不够！
饮膳道人    阅41    转4
南瓜双色馒头的做法大全_南瓜双色馒头的家常做法
古筝2016    阅76    转4
南瓜双色馒头，香甜松软，创意高颜值，味道超级赞
暮秋残阳    阅33    转2
【紫薯双色馒头】见笑，一个南方人教你们做馒头了！
武当书苑    阅32
这种馒头没有颜值，却是延年益寿的完美主食，你绝对没吃过!
尤里蒙提    阅41    转3
四款无糖“特供”杂粮馒头做法（40道中式家常面食）
文竹57    阅327    转16
吃出主食新主张
春天书屋    阅72    转8
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诚实k5p4su29p4    阅12