1碗大米1个鸡蛋，筷子拌一拌做成营养早餐，全家老少抢着吃！

大米别只会蒸米饭了，试试这个新吃法，营养又解馋，出锅比肉都香

“这一锅”有菜有肉有饭，儿子吃精光，蹭蹭长个，天冷别再炒菜了

宅在家里不要怕！教你把米饭吃出花来！

大米不再蒸米饭，加两个鸡蛋，筷子搅一搅，我家三天两头这样做

【早餐】剩米饭 鸡蛋，不炒也不炸，筷子一搅，出锅口水流下来了

【一探究竟】?把鸡蛋放进大米里，结果全家都惊呆了！

4月宁可不吃肉，也要吃它，又鲜又嫩，对身体有益，比吃肉香多了 ！

我家大米从不蒸米饭，加2个鸡蛋，简单几步，出锅比红烧肉还好吃

吃剩下的米饭不用二次蒸，淋三个鸡蛋，不用炒，出锅比吃肉还香

6个鸡蛋，一碗豆浆，筷子一搅，上锅一蒸，爽滑鲜嫩还营养，简单

莲藕不用炒着吃了，加2个鸡蛋，筷子一搅，大锅一烙，比吃肉还香

做蛋炒饭时，先炒饭还是先炒蛋？第1步就错了，难怪没有饭馆的香

大米比肉好吃的做法，筷子一搅，大锅一蒸，筋道十足，上桌吃光光

肉燥饭

比白米饭更营养，比糙米更好吃！宝宝吃光了才想起来推荐！

炒饭新做法，不用一粒米，营养又好吃，热量超级低，快试试！

蒸饭时加点东西，拯救米饭烧糊、粘锅、营养流失

剩米饭别再炒着吃了！几步做成鸡蛋饼，金黄又软糯，营养又美味

免疫力调理——香菇鸡腿紫米饭

大米别总煮米饭了，这样做营养美味，粉肉可口，早餐和宵夜的首选

大米不要煮米饭了，加2个鸡蛋，不用煮不用蒸，出锅比吃肉还香

学会捞米饭，上千块的电饭煲也比不了

大米别煮米饭了，老保姆教我拿手绝活，出锅比肉香，太厉害了

小事情大学问，如何健康烹制米饭

花生米别再油炸，加2个鸡蛋，筷子搅一搅，营养解馋，比吃肉过瘾