南瓜芋头汤

7种燕麦瘦身食谱推荐

这3菜是天然“养胃专家”，提醒中年人隔天吃，健脾养胃、温中养气，随手一炖真香

南瓜和此物一起炖，每天一碗，排出毒素，越吃越瘦

南瓜和此物一起炖，暖胃健脾，口臭不见了，肠道通畅了，早食早好

南瓜和此物一起炖，等于“天然泻药”，口臭不见了，肠道通畅了

南瓜和此物一起煮，比泻药还管用，厕所准时上，胖人越吃越瘦

女性气血不足，可以多喝这些汤，滋补气血调节身体！

★真正补血的不是阿胶，而是它，每天一碗，气血足了，脸色更红润

如何做好养胃粥

产后气血不好，老公经常给煲这7款粥，养胃不说，气色也好很多

吃板栗的季节，用它和南瓜煮成粥，养胃去秋燥，老少皆宜

红薯和此物一起炖，每天一碗，失眠好了，气血足了，脸色更红润

初冬补药一堆，不如南瓜一个！这道补气血的“黄金菜”，隔三岔五吃一次，养胃健脾气色好

比红薯更养人，比芋头更便宜，补气血益脾胃，用它蒸包子，没吃够

它才是真正的“天然养胃王”，不是小米，不是南瓜，滋阴养胃又排毒，很多人都不知道！

8道桂花点心和桂花糖的做法，找个时间做，果断的！！！

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3月，平时要多吃芋头，排出毒素，肠道通畅

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