肩颈疲劳很不舒服不妨试试瑜伽，轻松缓解不适

加强全身平衡的6个瑜伽姿势练习 有效且容易 训练肩膀 核心和臀部

瑜伽练久了，身体还是僵硬？常练这5个动作，柔软身体不费劲

虎背熊腰就练这些瑜伽动作，让你腰背线条重回紧致

每逢佳节胖三四五六斤？瑜伽12体式帮你优雅地消油脂

腰部僵硬该如何改善？不妨试试这些瑜伽动作，练就柔软水蛇腰

害怕腰间盘突出？做这个“小动作”，远离腰间盘突出！

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一套晨练瑜伽元气满满，非常适合初学者！

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流动的瑜伽扭转序列，加强核心又锻炼平衡！

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