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阳刚 | 浑元龟背功,功成后,全身各部坚硬如铁,躯体如钢铁所铸
秘传铁背功,背部硬如钢铁,此功成功后用于防身、技击,其效甚宏
天地任逍遥耶 阅775 转32
武当 内家秘传正宗浑元功*
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运动过耗伤及根本,教您一套简单有效,保持每天活力的摇背功
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武当浑元功
善因善果图书馆 阅259 转12
把心窝练得如铁似钢
君子不器810 阅4107 转376
铁肚功
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铁背硬功修练法
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武当派秘功
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布袋功
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太极“松”功体悟1.“坐也布袋,走也布袋,放下布袋,何等自在”2
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每天这么滚一滚,拉一拉,瘦全身瘦背瘦腿,微微出汗很舒服!
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瞭望 | 钢铁机甲,如何为凡人躯体赋能?
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太极混元功(二)——辅助功法之关节操
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搏击|播求怕了吗?一龙展惊世吊死功,少林神功铸金刚躯体
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南宋稀见的《端平通宝背惠伍东中铁范铜钱》珍赏
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站桩功为何要求放松入静?怎么放松入静?
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虽然叫北京铁角蕨,并一定只在北京有。
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南宋端平元宝折五背东中·定伍(铁母)
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铁背功,练之背部硬如铁!
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大成拳练功第一拳理——放松
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抖动功 让我判若两人
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男子野外拿着布袋让人好奇,当放出里面生物时全身发毛了
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松腰+站桩一些关键的姿势要求,开卷有益 |(三) 『 锻炼与运动 』 - 风湿家园 强直性脊柱炎...
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小心居室误摆“毒草”
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武当太乙铁松派功法——元明八式
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