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白领瑜伽：脊柱扭动式

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第533期：脊椎运动法

腰椎间盘突出症

不要让你20岁的年龄，却残废到70岁的腰！！

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塌腰驼背、脊柱侧弯，1组动作两周帮你“直”回来！「打卡23」

夏日怎么可以没有“薄背”? 瑜伽7个动作, 练出纤薄美背!

3个动作，我练了一个星期，发现上背部变薄了，前屈也进步了

夏日晨练瑜伽专属——早起5分钟，舒畅1整年！

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【脊柱健康】快来检查下看你的脊柱是否健康？

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打造超强核心---竖脊肌训练

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