【科普营养】轻断食VS每日热量限制饮食，到底是谁赢了？

轻断食代餐减肥法，一个月瘦20斤

三大抗衰饮食，怎么实施？哪种抗衰饮食最有效？

美国研究发现饭量和寿命的关系：饭量减少1/3延寿20年，靠谱吗？

“吃得少，活得久”，是否值得学习？德国研究给出了答案

希望健康长寿？有人正在考虑禁食

吃得少活得久？耶鲁大学新研究：限制饮食或能抗炎，有助延长健

“间歇式断食”：新的减肥方法

《NEJM》综述：间歇性饮食有益健康，缓解多种疾病|间歇性

《Nature》子刊：吃得少确实活得久，但“何时吃”比“吃得少”更重要

断食的禁忌

转载刘超主任的限食疗法

NEJM：中国人的减肥方法来了，少吃才是关键！

每周2天轻断食，不运动也能轻松瘦！营养专家给出健康食谱，一起学起来~

热量限制和寿命延长

限制饮食热量可以改善人类健康，延缓衰老

科学家最新研究：少吃和断食，原来是抗老化最有效的方法

断食的背后，居然藏着一个诺奖级发现？

《细胞》子刊：发现禁食促进长寿的新机制！科学家发现不同禁食模式的共同通路，能激活解毒作用、减少氧化应...

来看看“轻断食”的利与弊（二）

轻断食是一种科学的减肥方法吗？

独家盘点热量限制（CR）最新研究：调节神经-免疫、助力地中海饮食，与生酮一较高下

细胞Cell：这样吃，能多活7年

吃得少活得久，晚餐和寿命有关？ 限制饮食要避开两个误区

陈刚大夫讲糖：从《共识》中谈肥胖、超重2型糖友的减重饮食干预

也许是最轻松的一种减脂饮食了

“吃得越饱，死得越早”，是伪科学还是真靠谱？权威研究怎么说？