原文：十种深蹲，助你练出强壮下半身
想提高啪啪能力，就靠这10种深蹲了！
古道情怀    阅11032    转755
不深蹲，无健身最全深蹲图
HomingGuoWei    阅1072    转30
《深蹲递进教学法10式》囚徒训练法，男女深蹲好处多！
心随境转se5tnh    阅679    转13
深蹲的规范动作
天高云淡1122    阅200    转4
锻炼腿部的十种深蹲，你都get了吗？
秦怀良    阅1123    转34
健身 | 男人也要翘臀，10招深蹲唤醒沉睡臀肌
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深蹲，你想要的他都会给你！让你欲罢不能······
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无深蹲，不健身！你真的会深蹲吗？
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14个新式动作给你练出六块肌，从此告别仰卧起坐
麻豆腐    阅112    转4
公认“黄金动作”深蹲，每天坚持，至少蹲出4点好处，男女必练
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高脚杯深蹲竟然是一个神奇的动作！
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单手持哑铃体侧屈，再次认识这个侧腹负重动作
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高脚杯深蹲（Goblet squat）的优点及正确做法
wjfsrzy    阅493    转3
男人练好这个动作，女人受不了；女人练好这个动作，男人受不了，但一定要练对
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6个箭步蹲的训练心得和小技巧，加强训练效果，练出强壮下肢！
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