《Nature》子刊！何以解忧？唯有大睡！加州大学伯克利分校教授首次发现深度睡眠可重塑焦虑情绪

夜夜难眠、焦虑不断、夙夜兴叹，不想“深度睡眠”便是一剂天然“解忧良方”

过度焦虑?也许你需要的只是一个深度睡眠

想睡个懒觉却醒得越来越早？只有一个原因能解释！

睡不好影响身体这些脏器，你还敢不好好睡觉？

儿童夜惊症的应对和预防

赛高素是什么？

睡眠，焦虑，Nature子刊证实两者间最强大的神经联系

爷爷奶奶，别再整天逗着我玩啦，我要睡觉！

获得强大而平衡的大脑，孩子和家长都需要这份“健康心智餐盘”

为什么有些孩子挺聪明却容易紧张？

不能深度思考，知道为什么吗？

上了年纪睡不着的有趣原因

11.7脑科学日报| Neuron：解读大脑的认知地图；英国科学家：自恋有助心理健康！

警惕：失眠毁五脏六腑,毁全身,然而更严重的是…

睡觉是治疗焦虑症的天然非药物疗法，6步帮你获得高质量睡眠

失眠怎么办，失眠最好的治疗方法是什么？

失眠并不可怕，掌握这6点，防止恶性循环或者抑郁症复发

睡眠质量低？原来是心理问题！3招心理疏通术让你睡眠深入

权威研究显示：失眠或将导致焦虑水平上升30%！

活得轻松的人，只是因为频率对了

比时间管理重要1万倍的，是精力管理

呼吸冥想音乐疗法：可以提高专注力，增加创造力

睡眠不足产生的后果超出你想象

GABA（γ-氨基丁酸）：让人平静的神奇物质

53反焦虑思维

每个宝宝都需要午睡吗？

第四天：良好睡眠，是大脑的加油站

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