原文：脊柱健身操——送给家人的长命护身符
老中医的脊柱健身操：一个简单动作，却能长命护身！（献给爸妈）
云方健康设计室    阅192    转5
用你的手掌拍拍打打，就是最简单的健身方法
檬梓桥    阅1118    转30
把自己当拨浪鼓的“脊柱养生操”
鹩歌    阅403    转45
针对颈椎病的颈部拉筋法, 练一个好一个, 简单易行, 效果好
海皇星6688    阅360    转34
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傅志岐    阅71    转5
杨淇一一五行经络瑜伽课学习笔记
新用户2031oZgn    阅636    转18
手把手教你简易八段锦 轻松缓解颈肩腰腿痛
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青少年脊柱健康操：学生和老师一起练习
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内家《八段锦》详细讲解（下）
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上班族網前工作8小時 緩解疲勞的簡易健身操
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10个动作拉伸&加强腰方肌，缓解腰痛，瘦侧腰效果杠杠滴！
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“七式健身操”强身健体
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武术内家八段锦精要（胡海牙）
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