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练就“气沉丹田”,这个小动作让你事半功倍
练就“气沉丹田” ,这个小动作让你事半功倍
tjboyue 阅41 转10
蹲猴,熊经鸟伸,九曲珠!
易真颜 阅4749 转580
八卦掌 | 程氏八卦掌劲力之『穿掌』
三忘一空 阅177 转27
八卦掌身手八要诀和九要心得
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杨式太极拳讲义(起式)
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威海太极书院,威海太极拳培训:太极拳的发力,就是从丹田到手掌心和脚掌心
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九宫凤凰展翅功
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