生命在于运动，65岁的老人需要锻炼这3个能力，健康而且养生

老年人饭后散步，每分钟走多少步才管用？加上3个动作事半功倍

65岁以上的老人，如何抗衰老延长寿命？注意3个方面增强体质

老人适合倒走锻炼吗？

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两周不运动，身体这些指标就变差！

4种运动被称为“长寿运动”，每天选择一种坚持30分钟，健康长寿

老年人运动强度十二大误区｜科普大讲堂（五）

55岁大叔，每天坚持踮脚，半年后，身体发生了什么变化？

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老年人也需要肌肉力量锻炼

骨科专家：中老年健身七大准则

65岁以上老人该如何锻炼呢？这三个能力最需要锻炼

撞树、倒走、爬行……这些锻炼方式有用吗？

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老年人如何才能避免肌肉过快流失？如何才能健康的老去呢？

说说人的腿脚问题

四肢发达，血糖才稳定

5个简单动作 帮助老年人锻炼肌肉（内附动图）

你还敢嘲笑肌肉男？人家身上有肌肉，比你更长寿！！

老人预防衰老该怎么办

居家锻炼——弹力带

78岁硬核奶奶做俯卧撑惹争议，网友：强壮并不等于长寿

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