原文：深蹲练腿时，是选择半蹲还是选择全蹲？哪个有效果？
别做“深蹲重量怪”，绝世好腿的训练攻略在这里！
扎西牦牛    阅53
每天20分钟高抬腿训练，坚持一段时间后，你会有哪些收获？
全球健身号    阅278
9个高效腹肌动作与5个建议 快速练成腹肌
Alex徐    阅474    转46
举重、力量举、健美项目专项训练的异同对比
运动机能形态学    阅309    转2
什么是奥林匹亚举重（翻译）
志成健身工作室    阅145
教你一招 上班族简单有效肌肉力量训练方法
老庄列    阅6536    转594
锻炼，让性爱更美好。
lindan9997    阅737    转47
健美，健力，综合健身是什么？我该练哪一个
一只肌爱生活    阅251    转2
两个腿并在一起做深蹲和两个腿分开做深蹲，哪个效果好？
blackhappy    阅875
臀部训练别只做深蹲，3个动作帮你有效激活臀肌！
公司总裁    阅2465    转64
燃脂训练动作 波比跳
chinairon    阅1303    转14
介绍4个弹力带动作，作为功能性训练动作，不要错过了
夏秋水    阅5162    转7
新手健身者看这里, 教你量身制定自己的健身计划
20150405    阅132    转6
小型肌肉男成健身房新宠
1390877502    阅189    转5
每天坚持半小时，HIIT快速燃脂，让你瘦成一道闪电
8080271    阅170    转5
卷腹——训练腹肌的最佳动作！！
新用户98166778    阅236    转5
今年冬季健身房流行小型肌肉男
100po    阅258    转3
弹力带全身抗阻力训练动作大全
空谷幽兰80    阅211    转3
有氧无氧结合起来，才是最高效的减肥燃脂方法！
太阳雨ize8oi59    阅170    转2
如何练习大腿内侧肌肉？
等着l70smp782j    阅93    转2
如何快速地练出腹肌？
省心省心省心    阅54
热身动作做什么？这4个动作你可以试试，简单又好做
大白兔与胡萝卜    阅544
你这辈子戏最足的时候，就是和健身教练…
撸铁一姐呀    阅65
一个运动习惯就能看清你是在运动，还是在凑合
夏之民    阅37