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长寿秘诀!九旬爷爷健身24年 身材健硕赛小伙

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35岁肌肉甜叔，1.88大个八块腹肌，你还能hold的住吗？

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俯卧撑史诗级改变，每天训练200个俯卧撑，小伙一个月后变壮！

小伙是大一新生，发健身后的肌肉照片，网友：身材很不错！

每天只做引体向上会有健身效果吗？小伙尝试了30天，每天做100个

每天只做俯卧撑、引体向上、臂屈伸、卷腹，30天后身材有什么变化

这位来自非洲的健身小伙深深地震撼了我！-今日头条

体脂率才9%，这个小伙的身材太逆天了

亚裔小伙健身10年腹部只剩一层皮，身高还从1米55变成了1米8