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500公斤的杠铃深蹲千万别随便挑战,不然这就是惨痛的后果!
肩上推举到底练三角肌的前部还是中部?
chinairon 阅1091 转2
杠铃深蹲 -- 别让肩疼
可爱多真好喝 阅114 转2
千万别在健身时装X, 不然下场就会跟他们一样...
Xgame极限健身 阅35
短距离卧推的好处
赵保权 阅79
杠铃, 你举得起能放得下吗? 3个必学的撸铁标准动作技巧
蝶花云月 阅36
在家也能健身(01):肱二头肌
信伶果果 阅3468 转147
杠铃卧推每组多少次最好啊?你觉得我第一组的最高只能做到5次的杠铃重量行吗他们都说大重量低次数多组数啊
李敬东的藏宝阁 阅5698 转6
看完这个,我把健身卡折了!
学无止境1555 阅90 转3
健身中的递减法和你理解的一致吗?
空中猎手 阅502 转3
怎样快速15天练出麒麟臂 男生就得这样练才对
阿杰是主宰神 阅5008 转2
新手增肌训练计划:三个阶段让你变猛男(3)
无距离无感觉 阅48 转2
宽握杠铃弯举的练法 你get了吗
鸿蒙圣主 阅741
老管原创
风逝无痕 阅91
深蹲进修班:底部深蹲Anderson Squat
唇间一摸妖娆 阅67
猜得到吗?健身者最喜欢的是…它?
硬派健身 阅33 转2
会硬拉和不会硬拉的区别:取决于这一瞬间
自己个人 阅13
有了它,你必然会成为杠精
创次方 阅20
练臀的必备动作——臀推!如何做一个正确的臀推?
小姐姐健身 阅2903 转16
Day39,你想要的二头训练计划
WJ客栈 阅105 转11
冬季更要完美身材 男士胸肌养成秘术
释子豪 阅147 转8
几组哑铃锻炼动作,在家也能撕裂肌肉!
zyhww130 阅266 转6
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