作为练背的必杀技，你真的知道怎样练好吗？

还做不起引体向上的朋友们，可以按照这个方法来！

一个技巧让你的引体向上做更多次数！！

引体向上背部怎么发力？

引体向上做不好怎么办？通过3个阶段的训练，完成10个动作很轻松

没钱去健身俱乐部健身，在家也能把全身都练到吗？

4个动作帮助你突破背部训练，背又宽又厚，让自己的肉体价值百万

健身科普｜引体向上你做对了吗？

引体向上拉不上去怎么办？这些动作需要特别强化训练一下

很难做好引体？你可能是犯了这些常见的错误！

有效！6步做到标准的引体向上

「运动康复科普」肩峰撞击综合征怎样预防和矫正

引体向上训练，需要重视的5个小细节，易忽视的2个训练方式

3步教你练成背影杀手

标准引体向上是挺胸还是含胸？99%的人做的引体向上都是错的

UC头条：健身不练背, 早晚会驼背, 5个最佳练背动作

引体向上这样训练效果才会好掌握了引体向上不同形式才能练的更好

背部赘肉多？2招拉伸背部肌肉高效甩脂【图】

前锯肌的功能有很多，但经常被遗忘，经常锻炼可以有这些好处

练瑜伽：开肩开胸并不复杂，练这3个基础又简单的动作就够了

学好这一招，让你背部训练更高效！

背薄了、手臂细了、肩不圆了，8个瑜伽动作，越练越有气质

学会这些，分分钟让你引体向上数量加倍增长

如何轻松完成更多引体向上？Jeff告诉你要做好这两点

引体向上做不多，练完引体没感觉？大部分人引体向上犯了两个错误

李小龙的蝙蝠背怎么练成的？

引体向上做不起来？掌握科学的进步方法，你也可以做起来

标准引体向上的做法 以及常见的5种错误姿势

“练胸不练背，迟早要残废！”这套动作练下来，倒三角迟早要来

引体向上很吃力？掌握这3点小技巧，引体向上不再难