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你真的会做引体向上?4个引体向上训练小技巧,等你来战!
作为练背的必杀技,你真的知道怎样练好吗?
先求中正后平圆 阅50
还做不起引体向上的朋友们,可以按照这个方法来!
中山辣椒 阅291 转20
一个技巧让你的引体向上做更多次数!!
人鱼岛健身 阅70 转2
引体向上背部怎么发力?
love柠檬i3zc91 阅208 转5
引体向上做不好怎么办?通过3个阶段的训练,完成10个动作很轻松
悠米爱健身 阅117 转3
没钱去健身俱乐部健身,在家也能把全身都练到吗?
guanwangz 阅103 转2
4个动作帮助你突破背部训练,背又宽又厚,让自己的肉体价值百万
岁月如歌vzo74h 阅149
健身科普|引体向上你做对了吗?
hghhphf 阅47
引体向上拉不上去怎么办?这些动作需要特别强化训练一下
TNT1520 阅159
很难做好引体?你可能是犯了这些常见的错误!
不怕孤独怕寂寞 阅95
有效!6步做到标准的引体向上
zula999 阅54 转4
「运动康复科普」肩峰撞击综合征怎样预防和矫正
经方之道 阅150
引体向上训练,需要重视的5个小细节,易忽视的2个训练方式
wkz03 阅231 转6
3步教你练成背影杀手
糊糊450 阅173 转4
标准引体向上是挺胸还是含胸?99%的人做的引体向上都是错的
林不倒 阅3341 转4
UC头条:健身不练背, 早晚会驼背, 5个最佳练背动作
海阔天空0rdktt 阅111 转3
引体向上这样训练效果才会好掌握了引体向上不同形式才能练的更好
kaller_cui 阅49
背部赘肉多?2招拉伸背部肌肉高效甩脂【图】
洛萌 阅324 转5
前锯肌的功能有很多,但经常被遗忘,经常锻炼可以有这些好处
一只肌爱生活 阅792 转3
练瑜伽:开肩开胸并不复杂,练这3个基础又简单的动作就够了
阿杰是主宰神 阅2071
学好这一招,让你背部训练更高效!
新用户69045588 阅6
背薄了、手臂细了、肩不圆了,8个瑜伽动作,越练越有气质
qk缘园 阅4 转2
学会这些,分分钟让你引体向上数量加倍增长
刘刘4615 阅1119 转4
如何轻松完成更多引体向上?Jeff告诉你要做好这两点
怎样用doc360 阅193
引体向上做不多,练完引体没感觉?大部分人引体向上犯了两个错误
黄牛490 阅199
李小龙的蝙蝠背怎么练成的?
麻豆腐 阅1345 转26
引体向上做不起来?掌握科学的进步方法,你也可以做起来
网际飞音 阅214 转9
标准引体向上的做法 以及常见的5种错误姿势
鸿蒙圣主 阅1181 转9
“练胸不练背,迟早要残废!”这套动作练下来,倒三角迟早要来
hse_hzh 阅363 转10
引体向上很吃力?掌握这3点小技巧,引体向上不再难
倪文彬 阅247 转7
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