原文：只需这一个动作，坚持训练30天，练出宽厚强壮的巨人肩背
健身房10个常见错误动作示范, 再瞎练, 你的身体就离废不远了!
大毒狼    阅182    转5
健身不练这10个动作，永远练不出好身材！
南京牛牛cxy    阅57
健身不练这10个动作，你永远练不出好身材！
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健美丨好莱坞增肌版本：明星私教艾瑞克教你唤醒体内“沉睡的巨人”！
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背部肌肉训练图解
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最全面、最权威、最有效的背部肌肉训练图解3
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做自己的神n9cw    阅747    转15
男人变强8大最好的腿部力量训练动作，铸造打桩机般下盘稳如坚石
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20150405    阅233    转14
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强健你的背部, 三个动作, 助你打造出立体有型的背部
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