7天消灭圆肩厚背‼️改善含胸驼背，还你少女肩

含胸驼背的坐姿，会毁掉你的腰椎和颈椎#健身

看似简单的动作，每天100下练完肩颈很舒服，背薄了也不驼背了#健身教学 #薄背 #消除富贵包

坐直了累，驼着你就不累了吗？

【Yuuka】谁懂啊❗薄背真的好好看❗圆肩驼背改善了

好看的露肩装不是谁穿都美的，这些身材的人千万别这么穿！

专家带你认识真正的平板支撑

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肩周不舒服、颈椎不适，别怕，伸出双手，对击49下，很快就舒服了

一招开肩美背，消除圆肩驼背，拯救不良体态，背薄一寸年轻10岁！

利用家里面的门框，开肩美背，矫正驼背。

颈椎病肩颈疼，每天点揉“八脉交会”大穴，既凝神安心又预防驼背

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10年颈椎不适总结出来的七个动作，一招缓解

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（圆肩驼背虎背熊腰粗手臂）三个动作坚持做，30天有效改善

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圆肩驼背毁气质，一个动作开肩美背，露出性感“蝴蝶骨”~

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人老先老“背”！每天简单甩手5分钟，疏通全身经络，老了不驼背~