原文：03:05 中医李渊波谈养生 第72期：荞麦作为粗粮，竟有这些好处？
3种杂粮搭配煮成饭，每周吃几次，5大好处找上你
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中医李渊波谈养生 第96期：芋头中有你不知道的药用价值
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中医养生，多吃五谷杂粮！
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难得一见的“荞麦”——过去“不稀吃”的粗粮 今日的香饽饽
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吃得粗粮，长得强壮
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要做出最好吃的荞麦馒头，记住这两点！
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孕妇能吃荞麦吗？怀孕可以适当吃些荞麦
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贫血适宜吃小米 粗粮的最佳养生吃法
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吃粗粮降血糖有讲究 4种粗粮最适宜
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李阳波先生的一个养生秘方“大吐纳方”
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