原文：13个简易拉伸动作，适合居家每天练习，超级实用！
六组瑜伽抻拉脊柱变高个[图]
一切随缘    阅12259    转1557
腰痛，腰椎间盘突出？试试这套瑜伽理疗序列（附动图）
虚幻星空xyc    阅210    转18
大腿后侧紧？瑜伽前屈下不去？8个动作练完再试试前屈
阿杰是主宰神    阅145    转12
7个动作让你的膝盖回到18岁，防止“老龄化”！
天人合一1007    阅48    转5
麒麟臂，拜拜肉，夏天不敢穿无袖？这12个瑜伽动作要常练！
水岸---    阅36
10分钟瑜伽练习，全身拉筋效果杠杠滴*
飘影23号    阅147    转17
久坐屁股痛？5个简单的动作，帮你拉伸紧张的臀部
淡泊宁静odjl4h    阅390    转2
10个瑜伽体式，让你的背更迷人！
GreenMooder58g    阅20    转2
一套“全身练习”流瑜伽序列，超级适合晨练和热身！02
ldtsg1957    阅1
听说你一直在找同时开髋又开肩的瑜伽序列？给你找来了，收好不谢
潇湘书院909    阅436    转31
拉伸大腿后侧最全的18个瑜伽动作(收藏级)
瑜伽解剖学    阅380    转29
瑜伽初学者髋太紧？10个入门级全方位开髋动作，自己在家多练
我心飞翔14887    阅262    转21
12个加强核心的瑜伽动作，为高阶体式做准备
秋实6vkiousvo7    阅194    转10
【瑜伽入门计划】简易力量练习
飘bmqhu5ecu2qi    阅140    转9
9 个瑜伽动作促进甲状腺健康，帮你清除身体垃圾（动图）
人在旅途在济南    阅493    转9
肌肉拉伸动作库（收藏）
姜太公人生如梦    阅37    转7
6个瑜伽动作，让你的臀部紧实挺翘，远离大妈臀
海拔1804gr7vdw    阅620    转5
腰肌劳损，预防腰椎间盘突出？试试这套瑜伽理疗序列（附动图）
英2s58kxnujckz    阅122    转5
这套“冻龄瑜伽”通经排毒，让你的身体年轻10岁！
hwzhuwei    阅46    转3
「打卡06」脊柱=年龄，7个灵活脊柱的简单体式，让你年轻二十岁！
yfpy1234    阅41    转3
想美腿绝对少不了拉伸，7组全方位拉伸腿部线条动作，收好慢慢练
网际飞音    阅210    转2
开髋又开肩，1次练习2组效果，高效练习就这么爽
天堂伞4wky73pa    阅49    转2
「打卡08」立秋后是排毒黄金期，这7个排毒瑜伽体式，抓紧练！
GreenMoodre58g    阅54    转2
【瑜伽进阶瘦身计划】高效燃脂Ⅰ级
Valeriy    阅41    转2
ॐ 预防胸下垂，这几个动作要经常练哦！
hmverve    阅62    转2
一套女性瑜伽序列，灵活髋部，滋养骨盆
朝晖图书馆    阅91    转2
一套 呼吸 加强 腰腹背部力量的瑜伽动作，腰背无力疼痛要常练！
博衣飘飘    阅38    转2