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用上瑜伽球练习,核心力量爆棚!
9个瑜伽球瘦腹动作,全方位紧实腹部,推荐你试试
涂鸦吧 阅16
瑜伽轮的 9 个玩法,精进瑜伽练习又有趣!一定要试试
看书童 阅97 转3
练瑜伽,如何加强下背部力量?这8个动作超好用!(附解剖图)
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斜板式练核心没感觉?9个动作让你腹部练到炸裂!(附动图)
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瑜伽轮的9个玩法……?
静心方禅 阅972 转11
5个瑜伽体式,练出健康脊柱?
口琴和吉他 阅348 转7
这些经典体式的好处
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这样的腹部训练你练过吗?新的动作给腹部新的刺激,效果加倍~
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想瘦小肚子,这样更快!
一一众生 阅184 转3
10个瑜伽动作,全面锻炼核心,让你越练越优雅!
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完美的腰臀比是好身材的重要因素,7个动作,帮你紧致腰围练翘臀
十月知行 阅75
想要轻松get瑜伽倒立,加强手臂&上背部根基力量很重要
随意而欢 阅75 转3
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健身搞肌 阅89 转3
总瘦不下的肚子,这样练才能减!
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14个瑜伽球动作,在家也能练出马甲线、翘臀!
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卷腹的正确做法 谨记做卷腹运动的5个要点
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改善肩部,背部训练动作
一滴水瑜伽健身 阅6
一套轻柔的初级瑜伽(10分钟)*
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开脚背、练足弓竟如此重要!10个强烈开脚背动作,练完超酸爽
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性感“酒杯腿”紧致有型,这才是美腿,3式瑜伽减腿部赘肉
马成先 阅91
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16 个瑜伽腹部练习,给你马甲线和核心力量!
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