爱中医早报 | 多动动，让肾更年轻，三个动作，今天学起来！

中医建议：养肾要趁早，常做这3个动作，记住1句话，肾越来越好

男人晚上睡觉前，坚持做这3个动作，肾脏会慢慢变得强壮

每天走路步数越多越好？看完才知道大错

坚持锻炼强肾3动作，养肾2习惯，平时1注意，幸福自然来

肾好的人, 晨起通常喜欢做几个动作, 你若也喜欢, 肾或保养的不错

每天坚持踮脚尖，坚持一个月后会发生什么？不知道可就亏大了

踮脚尖的正确锻炼方法是什么？之前说过踮脚尖（顶）有很好提固肾气的

这个简单的动作，补肾效果竟然比吃药还厉害，而且延年益寿！

【健康】补肾的按摩和锻炼方法

厨房里的健身运动方法

男性肾虚养生法

肾衰脚先知！医生警告：脚上3个表现别不当回事，或是肾“病了”

据说，这是冬季最简单的“扶阳”运动！

男人肾亏与肾虚的区别太大了

一种流传800年的养生方法，每天10分钟，补肾扶阳消百病！

走路快慢也能看出寿命长短？不是开玩笑，赶紧算算你的寿命有多长

远离三高和绝症，中国人的这个方法，让全世界服气！不花一分钱

最好的“长寿药”竟是走路，这6个姿势让你受益无穷！

踮脚【运动】只需每天踮踮脚，就能让你的骨骼更健康

常做踮脚尖动作可益肾壮阳

【引用】男人最简单有效的保健方法——踮脚跟

每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！

每天踮脚10分钟，塑形又养生，为女票收藏吧！

补肾壮阳的最佳锻炼方法

踮脚 赶走脚跟疼痛不走寻常路

踮脚跟是男人最简单、最有效的保健方法

男人最简单有效的保健方法

牢记7个动作，6个方法，延年益寿不是事

[身体]“踮起脚”看你能活多久