原文：健身小白如何制定自己的锻炼计划?
囚徒健身
我是布老虎    阅1962    转26
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Cheers!    阅16807    转402
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全球健身号    阅61
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灰灰熊    阅2535    转261
俯卧撑的次数，也能体现身体健康指标！看看自己能做多少个？
大虫文踪    阅120    转3
长时间坐着不动会导致死亡 久坐时收收胃和臀
朋友的图书馆88    阅5046    转29
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练胸肌最好的6个动作 俯卧撑是徒手之王
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空中猎手    阅69    转4
增肌、减脂一个计划全搞定，适合每个人的100个俯卧撑计划拿去
亿兆能    阅67
大众健美锻练的新方法―轻器械有氧运动
zxbosss    阅1292    转21
掌握10 个技巧，让你俯卧撑快速从0到50
云语禅心    阅258    转2
想要增肌？最佳的力量训练方法其实很简单
lindan9997    阅220
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天道酬勤197102    阅401    转8
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yong1983115    阅836    转15
比跑步还有效的燃脂运动 15分钟高强度锻炼方法
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