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瑜伽拜日式常见错误点&调整,一定要收藏!
为什么瑜伽老师常说:不要弓背!原来你的脊柱已经严重受到挤压啦...
静虑fus08sar1k 阅323 转5
瑜伽路上 · 刚刚才知道,弓背做瑜伽斜板式更能锻炼力量!还可以为高级体式做准备
费眼图书 阅363 转2
7个简单的瑜伽体式,让你僵硬的肩颈背软下来
英2s58kxnujckz 阅32 转2
瑜伽练习中,在体式中背要尽量平,对吗?
LuLuYoga 阅212 转3
?瑜伽拜日式中常见的错误及纠正.....
风中瞬间 阅2387 转18
揭开瑜伽老师排课的秘密,这4点瑜伽爱好者一定要牢记!
Ayi涵 阅92 转4
背部对身材的影响有多大?
姜太公人生如梦 阅13 转2
最简单的动作,反复练 , 效果惊人
thchen0103 阅192 转2
序列动作,做过的人都懂,曾经练过整套的更明白它的好处!
听涛小主 阅98
1套倒立准备瑜伽序列,坚持练习一周就有效
雨吻花开 阅3
瑜伽基础热身,特别适合身体僵硬的人
plum2809 阅26
你知道怎么延展大腿后侧,只是拉伸腘绳肌?
GreenMoodre58g 阅112 转3
秘瑜伽扭转给脊柱带来压力?扭转前后要做这些...
人在旅途kggaln 阅77
理疗瑜伽体式教学练习过程解析!
往事随风479 阅304 转7
每天15分钟晨起瑜伽序列,活力满满开启新一天!
天人合一1007 阅61 转2
除了瑜伽倒立,这8个简单的动作也能让你越练越年轻!
口琴和吉他 阅1229 转56
站立前屈 - 阿斯汤加站立体式的开始
amtf_ 阅1907 转39
瑜伽初学者髋太紧?10个入门级全方位开髋动作,自己在家多练
我心飞翔14887 阅264 转21
腰椎间盘突出症
jin925 阅162 转8
瑜伽干货分享:如何做一个安全又有效的扭转体式
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你的拜日式练习安全吗?“非暴力”才是拜日式的精髓!
济虓猛 阅158 转5
练瑜伽:为什么说凹背做不好,前屈就不可能深入?
llljjgg 阅43
久坐伤腰?这套瑜伽序列缓解腰痛很有效!(附动图)
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打卡20 | 长期腰痛=腰椎疾病?瑜伽这样练,帮你远离腰背疼痛
GreenMooder58g 阅36
瑜伽初学者在家不知道练什么?这套序列赶紧收藏!
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495/1000 束脚式A和B
玉蝴蝶YOGA 阅58
瑜伽倒立想要练的好,这8个加强肩背力量的动作一定要多练!
肥皂泡188 阅31
瑜伽体式--前屈伸展式
知愚草堂 阅1788 转37
每天练这个30秒动作一星期,你会惊艳到自己!
麻豆腐 阅481 转17
一套瑜伽老师常用的流瑜伽序列,效果杠杠滴!
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