原文：初探练功预备势——调身篇
怎样练好健身气功八段锦(很全面）
冬暖花开    阅35000    转3088
吸气时脚趾抓地，同时舌抵上颚、提肛，吸气吸到极致，停顿三秒，然后
进易之喜    阅128    转9
练功习拳，以自然为师
矛盾道一    阅158    转31
真实中的鹊桥，与舌顶上颚，还有站桩的方法...
栖凤轩2013    阅847    转8
在内练功中发现很多人都搞不清舌顶上鄂的说法，舌头不是顶着上颚而是
bcd123    阅64    转6
【自述】人人都能学站桩：站桩调身的细节要领
tjboyue    阅116    转11
【站桩】到底怎么站？浑圆桩全揭秘（一）
修行践道    阅32206    转826
打呼人请进！
碧水青山    阅2592    转62
MRC肌功能训练操
牙博士Dentist    阅1624    转10
舌的训练方法---舌操
浪龙    阅11202    转122
给大家介绍一个锻炼方法，对缓解打鼾是有效的
勇敢的心8616    阅2541    转19
为什么要确认正确的舌抵上腭？
坐忘    阅14189    转639
打呼噜原因及治疗
mihu16    阅184    转14
练腰腹练四肢，却唯独忽略了喉咙肌肉，学会这两个方法受益终身
爱看爱学爱收藏    阅140    转15
治鼾
yjhjk    阅891    转11
【长博文译文/重要必读】我的偏头痛治疗和正确口腔姿势之路
徐辉鹏图书馆    阅1034    转7
舌抵上腭可提高免疫力并塑造完美脸型，你的收获远远不止这些
超越x9kcx99zdj    阅11383    转7
千辛万苦找到一个消除打呼噜，鼾声的终极秘诀——【舌部运动操】
君歌飞翔    阅705    转7
你的舌头其实是个X器官，而且它的用处不止这些
老黑狗    阅139
纠正发音的正确手法：发音肌肉功能训练小技巧分享
阳光语言    阅11
烤瓷牙基牙预备原则
alindaw    阅4331    转13
杨式太极拳讲义（预备式）
流水无限    阅716    转51
通背拳的锻炼要领。
成中行    阅44    转3
止鼾锻炼
应无所住-李小军    阅2810    转52
全瓷牙修复牙体预备禁忌[图]
闲来读书吧    阅6592    转43
“微运动”助健康
mgxbyhzhch    阅193    转20
简单易学的养生法
yygltj    阅169    转14
「干货」“舌抵上颚”的正确做法，你做对了么？
青岛之星8    阅2178    转23
上班白领心头好 米字减肥操舒筋瘦背部
雨雪无睛    阅88    转3
[转载]拍证件照时用舌头顶住上颚，你会发现…太神奇了！
宛平2008    阅195    转5