原文：健身没动力？看完彭于晏小时照片，你就会“动力全开”！
在家里健身怎么练？教你这3个高效徒手动作
xuebws    阅279    转7
【运动养生】10分钟试试这几个动作，不去健身房也能快速减肥！
锦绣书库    阅180    转6
波比跳有多燃脂？外国小哥每天100个波比跳，30天后效果如何？
全球健身号    阅110
在家健身就是这7个动作，每天操练一次精神一整天！
sky019028    阅79    转6
徒手健身，只要你能坚持这些，拥有魔鬼身材！
BLUECOLD    阅124    转3
8个最厉害的徒手动作 俯卧撑只能排第二
wbwmmwxki9    阅3717    转188
钟汉良“私生活”被曝光：自律的人究竟有多可怕？
芥舟    阅168    转2
每日健身计划：30天俯卧撑挑战计划
Cheers!    阅2316    转20
男友求婚，她便决心健身改变，坚持15周后看到成果一直忍不住笑
凌云壮志288    阅45
它是健身圈公认的“脂肪杀手”！30天挑战计划，新手、大神都能大量刷脂
etsky    阅159    转3
在家健身就是这7个动作，每天做一次精神一整天！（内附动图）
扁头三    阅141    转7
健身一定要去健身房训练吗? 这几个动作在家轻松打造好身材
海阔天空0rdktt    阅202    转5
快速减掉肥肉，全球公认减脂方法，每天10分钟燃烧多余脂肪！
li888667    阅129    转5
一个锻炼动作练出好身材 ！千万别说你没时间运动了！​
鼠蛇鸡相助如意    阅15
1个动作等于一个健身房，坚持下来让你瘦成猴！
东风无语13    阅159
??10天针对性训练计划，还不知道怎么开始的你从今天开始打卡吧！
娇杏16    阅53
一套绝佳的俄式俯卧撑健身计划
麻豆腐    阅235    转5
“微习惯”模式
朱欣毅    阅62
我用“五指山”的功夫来进行健身，你也来试试？
楠天下的太阳花    阅44
波比跳——带来的好处远胜跑步！
zyhww130    阅1355    转28
不晨跑≠不晨练
老威小屋    阅7
1个动作等于一个健身房，坚持下来让你瘦成猴！
我爱读书ever    阅217    转8
徒手自重训练，提高心肺爆发力激发肌肉潜能 转载
2222z2    阅205    转2
全球公认的脂肪杀手, 每天20分钟, 暴汗的同时狂甩脂!
莱阳梨膏    阅96    转2
健身大咖教你俯卧撑、波比跳各种徒手操练，非常实用
zp519114    阅23
在家坚持5个自重动作，照样可以轻松瘦，紧致身材不反弹
小姐姐健身    阅629    转40