原文：金针菇的好处 1、金针菇有助于预防便秘 由于金针菇中含有丰富的膳食纤维，因此对于预防和缓解便秘有很好的效果。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助宿便排出，有利于体内毒素的减少。很多人现在都会存在细粮以
7大食物堪称“排毒高手”，拥有好肠道，健康更长寿！
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【健康饮食】剩菜到底能不能吃?专家教您这么做，好吃又健康！
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减肥的人，每天吃以下食物，不节食、不运动，体重也能悄悄减
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超刮油的12种蔬菜，吃1周，狂瘦3斤，你居然还不知道？
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超刮油的8种减肥蔬菜，吃1个月，狂瘦12斤，你居然还不知道？
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9个脂肪最怕蔬菜，清肠刮油不瘦都难
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清肠能把肠里的大便清完吗? 哪些食物是秋季清肠的高手呢?-头条网
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西兰花清毒素防癌 9种食物是“排毒高手”！
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节后食疗助您有效排毒
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便秘肠子堵、毒素多，通便排毒就用这招！排出黑臭宿便，肠子通畅
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每天早起敲打这里，排出体内毒素，肠道健康人长寿
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南瓜吸附重金属 盘点那些食物里的“排毒高手”
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夏天不妨多吃6种“刮油”快的食物，低卡饱腹又解馋，轻松降体重
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北京建都医院专家推荐9大“排毒”食物
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“欲得长生，肠中常清”，秋季强效排毒正当时！
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粗细粮搭配好处多多 让人意想不到！
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粗粮虽好 也应适量
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减肥期间，有这些食物可以代替米饭，效果非常好！
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这4种食物，堪称“排毒高手”，饭时多吃一口，排除10年毒素！
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只要排出这些脏东西, 体重至少减十斤! 去肚腩根本不是问题~#UC订阅号#
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益生菌：肠道健康与癌症息息相关，给肠道洗洗澡吧！
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肠道垃圾的“清道夫”，常吃这5种便宜菜，给肠子洗澡又排毒
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熊苗原创 这三类人应该睡前补充膳食纤维
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便秘怎么办？每天一杯青汁，从此跟便秘说拜拜！
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健康|吃粗粮需要注意什么？
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多吃粗粮对身体好？不一定！还要掌握正确吃法！
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【五谷杂粮】五谷杂粮知识
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饮食养生保健方法大全介绍_饮食养生专题！
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