原文:
尝试过多种俯卧撑后,还是觉得这4个变式好!让你胸肌更宽厚
8种不同姿势的俯卧撑?造就型男完美身材
rosezaixian 阅1449 转45
戒掉俯卧撑的错误做法
GXF360 阅108
健身可以丰胸吗?!
靖凌祥云2257 阅644 转3
想拥有迷人壮硕的胸肌?这3种俯卧撑训练姿势帮你实现
宸Cc 阅48 转2
俯卧撑、卷腹、深蹲等常见健身动作错误纠正
日子smh 阅175 转4
来自好莱坞明星教练的健身秘密
梁新军图书馆 阅62
禅一的俯卧撑锻炼胸大肌
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做俯卧撑胸肌没感觉,总是肩膀和腰腹先疲劳,你可以这么做
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图解|瑜伽球的30种锻炼方法,让你用一个球就可以锻炼全身!
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素质训练法【健身健美】3
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无器械健身方法
成为亨特 阅605 转39
俯卧撑,懂得利用,健身小白也能练好胸肌!
草原狼ual5yjcg 阅283 转28
最强俯卧撑宝典:15种简单有效的俯卧撑变式
中文ABC 阅2958 转25
各种俯卧撑动作图解
重生鲤鱼阁 阅1096 转10
胸肌想不长都难?充满爆炸感的训练9
老阿更 阅198 转8
完成标准俯卧撑,需要避免这3个错误,快速提升动作数量
悠米爱健身 阅99 转7
在这个看胸的时代,胸大也有脑!
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俯卧撑是最好的徒手练胸肌的动作,但这6个动作细节一个也不能少
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高手都不敢轻易尝试,钻石俯卧撑难在哪里?每天20个,胸肌大变样
李帅p384cx8ys6 阅1185
NASM-CPT | 练胸训练计划
医路守候 阅108 转2
做俯卧撑学问多!怎么样做俯卧撑
七紫 阅1850 转70
【运动养生】每天只需要4分钟,你就能奇迹般的改变自己的身材!
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带你玩转腹肌轮,挑战练腹高难度
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李小龙训练方案的升级版本2.0
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超难俯卧撑,你能做几种?
kaller_cui 阅95 转3
做俯卧撑有哪些技巧 要如何练习
梵哥 阅140 转3
4种变式俯卧撑,由易到难从弱到强,单臂俯卧撑不是梦!
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疫情期户外锻炼暂停,几招室内训练,每天5分钟,锻造超强免疫力
gztxd 阅40 转2
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