原文：4种有效的减脂运动，促进身体燃脂，继续突破体重！
每天坚持原地抱头抬腿运动3分钟，曾经体重130，现在80斤
学文识意    阅94    转2
别失传了：永久治腿抽筋的民间神奇土方
人间妙语    阅57    转5
运动有禁忌?这份健康攻略你一定需要!
垂柳飘飘    阅58    转2
详解游泳原地踩水动作
大隆龙    阅2538    转2
想要让体脂快速降下去？掌握这四个方法，燃脂也可以很简单
全球健身女主    阅125    转6
拯救大胖子！有哪些运动计划适合体重严重超标的人？
欣欣爱乐乐    阅249
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不掉秤？减肥平台期？5种方法总有适合你的
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行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮、原地交叉步持球突破【天天篮球19-21】
杞乡青年    阅94    转2
教你运动减肥-跳绳-游泳
阿噗99    阅133
几类运动帮着长个（育儿课堂）
我爱田七七    阅143    转13
为什么姚明女儿最先学习游泳，后学篮球
中国婴游网    阅67    转2
还记得那个“篮球女孩”吗靠半个身体赢得冠军，今22岁貌美如花
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相约归渡头    阅302    转8
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xddpf    阅1640    转7
还在尬吹孟美岐的蝎子腿？把煌舞跳成扭秧歌也就她了吧？
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肥胖人群科学减重，跑步和游泳，哪个更适合初期进行？
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游泳也能靠体重前进？听说还不用练打腿
跑你    阅59
不跑不跳原地降血糖，每天高抬腿，促进胰岛素分泌，有效控制血糖
陈年久    阅64    转3
在清晨唤醒身体的八个瑜伽舒展动作
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原地踏步走对身体有什么好处 原来有这些
我是皓春夏秋冬    阅679    转2
每天这样原地摆腿，198瘦到98，身体一天比一天好
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再忙也别忘拉腿！每天坚持原地拉腿160次，腰好腿好身体好
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极速入门：关于漂浮与蛙泳呼吸
塞北观音萧银龙    阅2678    转2
游泳时，掌握水感是取得效率的关键，那什么方法可以提升水感呢？
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九年级第一学期体育教学进度表 周次 课次 教材内容 九年级进度表
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原地弹跳炼内脏
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