想要提升创造力？需要来点这样的“正念”练习

中小学开设冥想课程,用冥想代替说教和体罚

不要光让孩子做，父母也可以和孩子一起训练正念，好处不止一两点

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来次当下式散步

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冥想的好处

一次给你讲明白，什么是冥想，冥想能带来的好处，和冥想的方法？

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真的能让孩子变“聪明”的三个训练方法，有科学依据